60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
55키로 목표 다이어트 4일차
벚꽃구경
- 2017.02.05 14:00
- 73
- 4
3일차는 술약속이 있어서 도저히 칼로리를 계산할 수가 없더라구요.
제가 뭘 얼마나 먹었는지 가늠할 수가 없어서ㅠㅠ
그래도 최대한 적게 먹으려고 했어요.
샐러드나 과일 종류로 먹고 튀김은 조금 먹고
자리만 지키고 술도 거의 안 마신 거 같아요.
아 근데 마지막에 메로나 하나 먹었네요ㅠㅠ
4일차에도 저녁약속이 있어서 점심을 닭가슴살이랑 샐러드로 간단히 먹고 나갔어요~
밤에 인터벌 러닝 한 시간 해주고요ㅎㅎ
오늘 아침에 몸무게 재보니 전날에 비해 조금은 줄어들었어요!
물론 이렇게 외식하면 감량속도는 느려지겠지만 그래도 몸무게 안 오르는 게 어디야...라고 생각하면서 외식하면서도 항상 조절하려고 노력하고 있어요~
오늘도 모두 화이팅합시당ㅎㅎ
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날씨나네 자제하는 게 진짜 매번 어려워요 ㅠㅠ 다음에도 잘 넘어가야 할텐데...ㅋㅋㅋ
불꽃다짐 불꽃다짐님도 화이팅!!
오...잘 대처했네요. 나같음 마구 먹었을 듯.
오오 대단하셨네요~ 화이팅이욧!!!