다이어트 일기
01월 07일 (음식 1554kcal/운동 320kcal)
두봉산
- 2016.01.07 22:11
- 38
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아침식사 : 445kcal (28.64%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 소고기무국 | 76kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 489kcal (31.47%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 잡채 | 150kcal |
| 김 | 17kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 554kcal (35.65%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 단감 | 44kcal |
| 감 감말랭이 | 121kcal |
| 소고기무국 | 76kcal |
간식 : 66kcal (4.25%)
| 홍시 | 66kcal |
운동 : 320kcal
| 덤벨 아령운동 | 130kcal |
| 빠르게걷기 | 190kcal |
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