다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 조언부탁드려요!!
태영힝
- 2017.02.05 17:54
- 155
- 2
아침은 첫 사진처럼 먹고 점심은 일반식이나 두세번째 저녁도 두세번째사진처럼 먹는데 많이먹는건가요??ㅠㅠ이제중3올라가고 148에40입니다 다이어트+유지 하려고하고있어요
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성장기이고 아직 키도 몸무게도 작으신데 탄수화물 단백질을 더 섭취하는게 더 좋을 것 같아요. 키에 도움 되는 운동도 하시구요.
단백질이 부족해보여요(사진만으론 그게 어떤음식인지 모르겠네요;)