예쁜연이♥ 가끔 너무 너무 생각나실때만 아이스로 즐겨보시면 돼요 ♡
따스한 물로 바꿔가면서 점점 차가운것이 낯설어 지실거에요 !

마릴린위너고아라 커피도 아이스는 안돼요? ㅜㅜ 그럼 미지근한 커피 마셔야겠네요 ㅠㅠㅠ 내일부터는 간식도 잘 챙기겠습니다 ㅠㅠ

🍴 일일 식단 평가

일일평가 다섯번째날이에요 🏃🏻


아무래도 함께하는 단체 다신프로그램이기에
식단마감시간은 오후10시로 딱 정해져있답니다
시작전 공지에서도 강조했던 이유이지요 💗

아이스 아메리카노라니 ㅠ_ㅠ
차디찬 수분은 오히려 몸에 지방을 쌓이게 하는 효과도 있다 해요 .. 💧

수분은 모두 따뜻하게 💗
따뜻한 물이 어려우시면 미지근한 물도 괜찮아요🍃

낮동안의 배고픔을 참는건 다이어트가 아니에요 !
다이어트에 도움이되는
가벼운 야채과일등을 드시며 공복을 줄여
폭식을 막아야 저녁늦은 배고픔도 사라진답니다 ☺

오전 간식,오후간식,저녁 모두 챙기셔야 해요 ❣️❣️


다이어트 시작 후 첫 주말!
2월의 한주가 훅 지나간 일요일이었죠 🌸
월요일인 내일도 조금 더 힘내보아요
좋은밤되셔요 🌙