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뛰지않는 유산소운동

다신등급

오이찍고파
  • 2017.02.05 18:41
  • 261
  • 3

유산소운동을 잘몰라서 찾아봤는데, 거의다 점프하는거더라고요. 집에서 운동을 하려는데 층간소음때문에요 ㅠㅠ 밑에층에 피해가가지않을만한 유산소운동이 뭐가 있을까요??

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  • 다신
    널응원해 2017.02.05 22:08

    전신운동 검색해보세요 ~

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  • 지존
    laily 2017.02.05 20:34

    1.패스트피트 2.마운틴클라임버 3.점핑로프 4.스탠스 잭 5.바이시클 크런치

    답글
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  • 다신
    Son 2017.02.05 19:00

    실내싸이클 있음하시고
    마운틴클라이밍 추천드릴게요.
    버피테스트와같이 지옥의3대운동중 하나로 가장 효과있는 운동중 하나에요
    버피와는 달리 제자리에서 소음없이 할 수 있어요~

    답글
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