저는 하루한끼는 먹고싶은거 양조절해서 먹어요 일주일에 한끼도좋겠지만 너무참으면 장기전이 힘들고 음식에 대한 집착만 심해질뿐. 저는 하루한끼는 먹고싶은거 먹으니까 음식에대한 집착이 많이 없어졌어요 밤에 야식생각나도 내일먹어야지 하면되거든요
그렇다고 한끼를 뷔페처럼다먹는건 아니고 한기지 메뉴를 적당히 :)화이팅요

ㅡ오직 점심깨만 먹고싶은거 먹는거로 뺀적이 있지만 다이어트에 지장은 안되지만 살이 잘 안빠진다는 단점이있어요ㅜㅜ 하지만 천천히 빼시면서 유지기가 짭은것을 원하시면 추천해드려요~!

전 치팅갖다가 망했어요 한번 입에대니 입맛돌기시작해서 2주째 먹고있어서 원상복구됐네요 음식조절 가능하심 드시구여 저처럼 한번먹으면 폭발하는 타입이시면 말리고싶네여~

저는 주말마다
먹고싶은거 먹어요
안먹으면 더 스트레스받아요
몇일만 더 참으면
먹을수있겠다는 생각에
더 잘할수있구요~~홧팅용^^

네네 너무 폭식하지않는 선에서 먹고 디음날 식단을 조정하면 되니까여!