다이어트 일기
02월 05일 (음식 865kcal, 운동 273kcal)
스펀지0001
- 2017.02.05 23:27
- 32
- 2
다이어트 5일차..!
- 음식
- 운동
865/ 1244
273/ 207
성공
(445)
아침식사 : 230kcal (26.59%)
| [동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) | 90kcal |
| [오뚜기] 컵누들 베트남 쌀국수 (1회분, 47g) | 140kcal |
점심식사 : 247kcal (28.55%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
저녁식사 : 388kcal (44.86%)
| [HEYROO] 고구마아몬드샐러드 (3/4회분, 150g) | 258kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT (1팩,200ml) | 130kcal |
운동 : 273kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
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전력 물을 많이 먹으니까 포만감이 들어서 괜찮았어요! 아직 의지가득할때라 배만 부르면 다른 군것질거리가 땡기진 않네요ㅎㅎ
식이요법 대단해요!!!배안고프세요?ㅠ