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다이어트 일기

02월 05일 (음식 865kcal, 운동 273kcal)

다신등급

스펀지0001
  • 2017.02.05 23:27
  • 32
  • 2

다이어트 5일차..!

  • 음식
  • 운동

865/ 1244

273/ 207

성공
(445)

아침식사 : 230kcal (26.59%)
[동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) 90kcal
[오뚜기] 컵누들 베트남 쌀국수 (1회분, 47g) 140kcal

점심식사 : 247kcal (28.55%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 154kcal

저녁식사 : 388kcal (44.86%)

[HEYROO] 고구마아몬드샐러드 (3/4회분, 150g) 258kcal
[남양] 맛있는 우유 GT (1팩,200ml) 130kcal

운동 : 273kcal
런닝머신 걷기 (40분) 152kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal
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    스펀지0001 2017.02.05 23:31

    전력 물을 많이 먹으니까 포만감이 들어서 괜찮았어요! 아직 의지가득할때라 배만 부르면 다른 군것질거리가 땡기진 않네요ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    전력 2017.02.05 23:29

    식이요법 대단해요!!!배안고프세요?ㅠ

    답글
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