다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평균체중에서 미용체중으로 가는법
40kg되는날까지
- 2017.02.05 23:33
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이제 어느정도 평균체중정도로 도달했는데 여기서 미용체중으로 가는게 힘드네요..ㅠ 다들 어떻게 하시는지ㅠ
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그냥 미용 평균 이런거에 의미 두지마시고
그냥 쭉 운동하고 건강하게 먹는다는게 중요한것같아요 ㅎㅎ
그러다보니 미용체중에 도착햇더라구요!
식이 더 쪼이시고 운동강도 높여야죠...아마평균체중에서는 더 더디게 내려갈껄요?
아니면 단백질 보충제 드시거나 식사하실때 단백질 비율 더 늘리시면서 체중(숫자)보단 근육량 늘리는거에 집중 해보셔요 ㅎㅎ