다이어트 일기
02월 04일 (음식 1133kcal, 운동 312kcal)
행복지렁
- 2017.02.06 00:11
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1133/ 1528
312/ 255
성공
(452)
아침식사 : 215kcal (18.98%)
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 539kcal (47.57%)
| [아침란] 찐계란 (3개, 150g) | 225kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 (1팩,170g) | 6kcal |
오후 간식 : 66kcal (5.83%)
| [참선진 녹즙] 생칡즙 (1팩,140ml) | 35kcal |
| [정관장] 홍삼활력 (1회분,40ml) | 25kcal |
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 (1팩, 170g) | 6kcal |
저녁식사 : 313kcal (27.63%)
| [아침란] 찐계란 (3개, 150g) | 225kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) | 10kcal |
| 사과 (1.5회분, 150g) | 78kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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