다이어트 레시피
변비에 좋은 귀리죽
날씬지니짠
- 2017.02.06 00:32
- 990
- 15
원래 변비가 있는데 다이어트로 인해 더 심해졌어요~
뭘 어떻게 먹으면 좋을까 고민하다 집에 있는 귀리로 죽을 끓였어요~귀리를 가공해놓은게 오트밀이죠~오트밀이 없는관계로 귀리를 씻어서 10시간넘게 불리고 쿠쿠밥통에 영양죽모드로 취사~~
먹을만 한데 그래도 너무 쫄깃거려서 영양죽모드로 한번더해줬어요. 그랬더니 까끌거리는 것도 없고 먹기가 편하네요~이틀동안 귀리죽 두끼먹고 (각각 아침에) 이틀째 오전에 시원하게 볼일봤어요~~
정말 변비땜에 힘드신분들 한번 드셔보셔도 좋을듯해요^^
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변비때문에 고민이었는데 귀리죽 한번 해먹어봐야겠어요ㅎㅎ!
밥솥으로 귀리죽 도전해봐야겠네요^^
린nn 해놓은 귀리밥 다먹으면 다시 죽을 먹을 예정이예요~~귀찮아도 편안한 속을 위해서는 ^^
찬희원츄 지니쟈냐쟈냐 얼음요뎡 칠링린 귀리밥보다 화장실가기가 더 나은것같아요~물론 개인차가 있을수는 있겠죠^^
오랜 시간동안 공들여 만든 귀리죽이네요!
저도 사다놓은 귀리가 있는데 밥 안넘어갈때 한번 도전해봐야겠네용
오 좋은정보입니다!
리아_j GI지수도 낮아서 다이어트도 좋고 변비해소도 되고 좋은식품이예요~
귀리가 변비에 좋다더군요'! 식이섬유가 풍부하데여
!! 꼭 해봐야겠어요!