저는 지금 그린스무디다이어트 1주일차인데요, 야채1종+과일2종+물100ml넣어 갈아마시고 있어요. 한번에 400ml 정도인데 포만감이 상당히 큽니다. 아예 900ml 만들어서 남편이랑 350ml씩 먹고 애들 (초등, 유딩)도 100ml씩 줘요. 첨엔 거부하던 애들도 바나나 들어가면 맛있으니까 먹더라구요. 식이섬유섭취에도 좋지만 배가 불러서 야식을 덜찾게 되는 것 같아요. 미리 씻어 손질만 해뒀다가 야식찾을 때 "이거 다 마시면 준다" 고 꼬셔서 가족들 먼저 마시게 해보세요. 배불러서라도 야식 많이 못먹을 거고.. 혹시라도 야식 먹더라도 식이섬유 먹었으니 몸에 나쁠 거 없잖아요~ 화이팅하시길^^

저두 오락가락해요 하루에일키로씩빠지다가 그대로엿다가찌고 오늘 닭도리탕까지먹고 이소라 다이어트 한번하고 이제잘려고누웟어요 ㅠㅜ 작심한만큼 작심삼일넘겻으니 성공할거에요!