감사해요💗

넵 ' ㅇ' 감사합니당💕❤💋

🍴 일일 식단 평가

일일평가 여섯번째날이에요 💖


식이 조절에 스트레스를 느끼시는건
몸이 그전의 식습관으로 우걱 우걱 먹어 !!!
하는 반응이 다가오려는 현상이에요 😭💧

이 현상에 무너지신다면
다이어트는 조금 멀어지겠지요 ?

53kg으로 돌아가기 위해서
힘드시겠지만 함께 노력해보는건 어떨까요 ~?
힘드시다면 운동은 하지 않으셔도 돼요

일단 식이 조절을 하며
식이조절이 익숙해질쯤 시작하셔도 돼요☺

불고기도 김치도 짠 맛이라서
짠맛을 먹으면 더욱 음식에 대한 욕구가 끓어오르게 되니
내일아침은 고구마와 계란 또는 과일 같은 친구로
챙겨보셔요
음식에 대한 욕구가 오늘보다 조금 잦아들게 될거에요 ❣️❣️


다른날들보다 힘든 월요일 !
너무나 수고하셨어요 💗
오늘도 좋은밤 되셔요 🌙

내일 아침 공복 체중을 재신뒤 업로드해주세요 💛

점심 씨리얼과 우유 입니다