다이어트 고민&질문
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견과류
벅지비만
- 2017.02.06 15:56
- 87
- 2
간식을 견과류로 대체할려는데 호두 칼로리가 꽤 높아 맘놓고 못먹겠더라구요..급식도 칼로리가 높은편이다보니 1000칼로리 섭취가 어려워요ㅜㅜ 호두 먹어도될까요?
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견과류는 열량이높아서 많이드심 안돼요ㅜ 조금만 드시고 다른 열량낮은걸 간식으로 더 드시는걸 추천드려요.. 저지방우유나 참크래커같은 칼로리낮은 비스킷이요.
제가 뭣모르고 호두 어마어마하게 많이먹었다가 2키로가쪘어요...ㅎ 호두는 하루에 2~3개정도까지만 권해요...