shshs 저는 일주일에 한 번만 체중 재고 아침 공복체중으로 기록해요~ 힘내시구 다이어트 화이팅하세여!!~~

laily 답변 감사합니다!

123맘 네.. 정말 허무하더라구요

허름이 죄송해요 이제 봤어요 ㅠㅠ 그리고 답변 정말 감사해요!! 이렇게 딱 답변 들으니 안심이 되고 그러네요 정말 감사합니다ㅠㅠ 허름이님은 다신에 다이어리의 몸무게 아침껄로 기록하시나요 저녁껄로 기록하시나요?? 저는 저녁껄로 합니당 ㅎ

아침 공복무게가 진짜 체중이고 그 이후에는 먹은 음식,수분량 등등 다 달라요 같은 조건에서 몸무게를 재세요

저는 걷기로 살 많이 빠졌어요~ 차 타지 마시구 왠만한 거리는 걸어 다녀 보세여~ 근력운동두 꼭 병행해주시구요~

체중은 같은 시간, 같은 조건에서 재셔야 해요~ 일어나셔서 화장실 다녀오신 후 물도 마시지 않은 상태에서 체중을 재주세요~ 그게 젤 정확하답니다~ 글구 아침이랑 저녁에 몸무게 차이나는 건 당연한거에여~ 물만 먹어도 2~300g 늘어납니다~ 하루동안 먹은 음식, 물 무게이기 때문에 다음날 아침 공복에 잰 체중이 shshs님 몸무게라고 생각하심 되여~

저두그래요 식이하고 열심히운동하는데 올랐다 내렸다해요ㅜㅜ