🎀 일일평가 6일차 입니다 🎀

맛있는 음식들을 가득 먹고난 다음날은
배고픔이 더더욱 강하게 찾아오는데 꾸욱 참아내고 이렇게나 클린한 식단이라니
너무나 훌륭해요 ⭐️

다만 ,
과식하고 다음날 바짝 조이는 식단을 계속해서 반복하다보면
몸이 원래 알고있던 밸런스와 패턴이 무너져 다시 폭식을 불러올 수 있기에
보상데이나 다이어트와는 먼 음식을 가득 챙겨먹은 다음날도
양을 너무 조이기보다는 원래의 식단 패턴대로 챙겨주세요 💗

저 역시도
이렇게 해서 언제 날씬해지지 ..
날씬해질 수는 있는건가 ..
라는 마음으로 다이어트를 이어가고 숱하게 실패해본 사람으로
결과에 대한 조급함은 나를 더 불안하고 힘들게 만들어요 💧

매일 매일을 저 앞날의 결과를 생각하며 나를 탓하고 몰아세우기 보다는
오늘을 잘 이겨낸 나를 ,
그리고 그 과정속에서 최선을 다하고 있는 나를
늘 칭찬해주고 격려해주세요 ☺️

다이어트는 식단 조절도 , 운동량을 챙기는 것도 중요하지만
가장 중요한건
내가 나를 믿고 사랑해주는 마음이라는 것 잊지마세요 suu-fit님 💗

내일은 수분량도 조금 더 챙겨볼 수 있는 하루 보내보아요 ✊🏻

바쁜 월요일도 열심히 노력해주셔서 너무나 감사해요 🌸
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 화장실 다녀오신 후 공복체중 재주시는 것 잊지마세요 🌿