다이어트 일기
01월 07일 (음식 2116kcal/운동 1302kcal)
목표는여신
- 2016.01.07 23:55
- 41
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아침식사 : 373kcal (17.63%)
| 사과 | 22kcal |
| 피자빵 | 45kcal |
| 동태찌개 | 229kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| 곤약 | 1kcal |
점심식사 : 264kcal (12.48%)
| 식빵 | 110kcal |
| 호박고구마 | 154kcal |
저녁식사 : 1,279kcal (60.44%)
| 호박고구마 | 154kcal |
| [탐앤탐스] 얼그레이 밀크티 | 143kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 140kcal |
| 땅콩샌드크래커 | 447kcal |
| [천하코퍼레이션] 마카다미아초콜릿 | 320kcal |
간식 : 200kcal (9.45%)
| 통곡물선식 | 98kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 1,302kcal
| 스피닝 | 700kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 자전거 타기 | 320kcal |
| 런닝머신 걷기 | 87kcal |
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