​🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, 'roseee'님 ! 🌸


체중에 대한 부분은
미리 기억하고 있을게요 ☺


이번엔 업로드하지마시고
편하게 9일차에 다른 리너분들과
함께 업로드 해주세요 👏🏻✨


일반식은 불가피한 항목이셨다하니
저도 터치하지 않겠지만


일반식을 식사하신만큼
물은 훨씬 많이 마시셨으면 해요 ✊🏻🌸


우리의 몸에서 염분을 배출해내기 위해
필요한 물의 양은 생각보다
많답니다 ! ☺


저녁식사가 늦으셨던건
너무 바쁘셔서 그러신건가요 ~ ?


중간 중간 식사를 챙기실 수
있는 여유도 없으셨던 것 같아요 😭


출간을 가시게 되면
더 많이 바쁘지 않을까 걱정이 되지만
그래도 휴대성있는 식품들 위주로
식사를 하시면 괜찮으실거에요 ✊🏻


파리바게트에서도 샐러드를 판매하고
편의점에서도 계란과 바나나
두유 견과류 등 다양한 식료품을
구비해두고 있으니까요 😉❤


또 외식을 하실때에
메뉴를 선택하실 수 있는 권한이 있으시다면
회 샤브샤브 육회 비빔밥 같은
우리가 남몰래 조절이 가능한
메뉴를 선정해보시는것도 좋으실 것 같아요 😌


고생 많으셨습니다 🌸


아침식사는 힘드시더라도 꼭 든든히 챙기세요 ! ✊🏻