다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량??? 운동??
워니뀨뀨
- 2017.02.07 00:39
- 154
- 1
키 160에 몸무게는 61.4kg 이구요
한달동안 5키로정도 넘게 감량햇어요!
지금도다이어트중이구요
기초대사량이 1400 칼로리 정도인데욥
하루에 1000~1300 칼로리정도 먹고
600칼로리정도 운동으로소모하고있어요
저녁은될수잇으면가볍게먹으려고하는편이구요
그럼저는 그냥남아잇는칼로리가 400~700인데 이건 기초대사량보다못미쳐서없어진단말인가요??
아니면 쌓이긴하나요 기초대사량이랑무슨관련인지궁금해서요!
그리구 5키로정도더빼려는데 지금상태로꾸준히하면 감량가능할까요?? ㅠㅠ 지금일주일째몸무게가그대론데 운동을더늘려야하나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
기초대사량은 말 그대로 기초적인 생명유지활동에 필요한 칼로리에요 심장박동,호흡..등등 기초대사량이 1400이시고 1000~1300드시면 100~400남고 거기서 600정도 운동하시면 -200-400정도되는데 200~400칼로리는 다이어트 되겠네요 수학적?으론..근데 몸은 이런 계산만으론 설명못하는것같아요 그리거 한달동안 5kg는 무리일것같은데..적당히 6~8주로 잡으시는게 어떨까요