민규마미쑥 근무여건 상 따로 식사를 챙기지 못하실때엔
일반식의 양을 조절해주시면서 수분을 가득 챙겨주시는 게 도움이 되어요 ☺️💗

내일도 오늘과 비슷한 패턴으로 식사가 나온다면
김치는 제하고 국 속의 건더기를 챙겨주세요 ✊🏻
식사 후 수분량 가득가득 챙겨주시는 것도 잊지마시구요 💗

사회생활과 함께 다이어트를 이어가는 게 쉽지만은 아닌 일이실텐데도
늘 열심히 임해주셔서 감사해요 민규마미쑥 님 💗
좋은 밤 되세요 🌙

마릴린위너이예리 고기라도 더 먹을까 싶었는데 감자탕이라 자극적일 것 같았거든요. 그런데 뼈다귀 다르니 얼마 안되더라고요. 대신 버섯을 많이 먹겠다 했는데 점심양이 적긴 했던 것 같아요.
점심이 회사 일반식이다보니 챙겨먹기가 쉽지가 않은것 같아요.

🎀 일일평가 7일차 입니다 🎀

민규마미쑥 님이
간식을 챙기는 일에 대해 점점 적응하고 중요성을 알아가시는 것 같아 너무나 좋아요 🌸

사실 식사 사이 무언갈 챙긴다는게
바쁜 일상 속에서는 조금 버겁기도 , 귀찮게도 느껴지실때도 있겠지만
간식을 챙겨주시며 민규마미쑥 님의 다이어트에
좋은 영향이 더더욱 가득할꺼라 믿어요 ☺️💗

오늘 점심의 식사는 밥과 야채들로만 이루어진 식사라 당연히 배고픔이
느껴지셨을꺼라 생각해요 ㅠ_ㅠ 💧

오늘의 식사는 김치를 제외하고 감자탕의 고기를
두 점정도 더 챙겨주셨어도 아주 좋았을 것 같아요 🌿

내일도 오늘처럼 반찬이 야채반찬 위주로 이루어져있고
고기가 들어간 국이라면 김치는 제외하고 국 속의 고기 건더기들을
챙겨드시는 게 배고픔도 조금 덜 하실꺼예요 ☺️

바쁜 하루 속에서도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사합니다 🙏🏻
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

저녁식사 7시15분- 오늘 폭식의 위험이 있었으나 아이들 치과가 예약되어 있어서 더 먹고 싶어도 못 먹는 날이었어요.

오후간식5시30분- 배는 고프지 않았지만 저녁생각해서 볶은검은콩 몇알과 양배츱 먹었어요

오후간식3시-점심이 부실해서 넘 배가 고팠어요.
그래도 견과바 천천히 씹어먹으니 좀 나아졌네요.

점심-부침개 나왔는데 먹고싶었어요 ㅜ ㅜ

오전간식

(아침식사) 소량으로 골고루 먹으려고 노력중!