다이어트 일기
02월 06일 (음식 1877kcal, 운동 223kcal)
코스모스여리여리
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- 2017.02.07 08:42
- 57
- 0
6일차
- 음식
- 운동
1877/ 800
223/ 499
실패
(1353)
아침식사 : 608kcal (32.39%)
| 군만두 (6개, 186g) | 510kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 1,072kcal (57.11%)
| [파리바게뜨] 모카크림식빵 (4쪽, 320g) | 1,072kcal |
저녁식사 : 197kcal (10.50%)
| [파리바게뜨] 녹차 라떼 (1컵,220ml) | 197kcal |
운동 : 223kcal
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 점핑잭 (30회) | 15kcal |
| 스케이트 (5분) | 28kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 98kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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