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3040다이어터들 모여요~♡

고지방 저탄수화물 식이 3주 2일차 아침

다신등급

미즈마리

  • 2017.02.07 09:48
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고지방 저탄수화물 식이 3주 2일차 아침

브로콜리, 두부, 계란후라이, 올리브오일, 코코넛오일과 커피.
계란후라이는 아이랑 함께 이미 먹어버려서 사진을 못찍었답니다. ㅋ 참고하세요~

3주차 접어들면서 식욕이 급격히 떨어졌어요.
배에서 꼬르륵 신호가 시끄러워서 챙겨먹는 중입니다.
2주까지는 고기 열심히 먹었는데, 그마저도 귀찮네요.
그룹과제 실천하면서 저 좀 아껴보려구요^^;

오늘도 힘내세요~^^

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    효경1 2017.02.14 22:27

    식욕이 없어졌으면....

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  • 정석
    comachen 2017.02.13 01:08

    탄수화물을 안 먹은 다음날은 확실히 몸무게가 적게 나가는구 같아요. 그래도 함들텐데 대단하시네요

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  • 정석
    Zgzgg 2017.02.10 14:30

    두부는 먹으면 안돼용!!!조심하셔요

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  • 초보
    미즈마리 2017.02.07 14:39

    잉짱 배부르게 먹을 수 있어서 아직은 어렵지 않았어요~^^

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  • 정석
    잉짱 2017.02.07 14:14

    고지방저탄수화물 생각보다 어렵다던데~대단하셔요!!

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  • 다신
    곱게자란향기 2017.02.07 13:44

    참하기도하지ㅋ

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  • 초보
    미즈마리 2017.02.07 11:41

    잇끌림 전혀 뭘 먹고싶지 않고.. 먹어도 언능 먹고 말고싶은.. 암튼 식욕이 없어요. 짧게는 3일, 길게는 2주정도 사람마다 다르게 케톤증이 온다고..
    적당한 염분섭취와 수분섭취가 중요하다고 하더라구요~
    저는 케톤증으로 약간의 어지러움과 식욕저하가 있네요. 야채와 생선섭취도 좀더 신경써야할것 같아요.

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  • 정석
    잇끌림 2017.02.07 11:32

    식욕이 급격히 떨어지는건 어떤느낌인가요 흑흗흑흙 ㅜㅜㅜㅜ

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  • 다신
    비키니마미 2017.02.07 11:25

    식단지키기 어려운것같던데 대단하세요^^

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  • 다신
    ☆불꽃다욧☆ 2017.02.07 11:06

    냠냠고냥 저도 지난주말 삼굡 시킬때
    나름 자제한다고 밥 안시키고
    집에 가서 김치찌개에 밥 두공기 말아묵었...😃😃😃

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