다이어트 일기
02월 07일 (음식 1117kcal, 운동 560kcal)
더럽콩쑈니
- 2017.02.07 17:02
- 60
- 0
베스킨라빈스만 아니였다면 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1117/ 1230
560/ 205
성공
(468)
아침식사 : 236kcal (21.13%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
점심식사 : 563kcal (50.40%)
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
오후 간식 : 126kcal (11.28%)
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 25g) | 60kcal |
| [베스킨라빈스] 초코나무숲 (1회분, 25g) | 66kcal |
저녁식사 : 192kcal (17.19%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
운동 : 560kcal
| 자전거 타기 (20분) | 200kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 다앤우 2 복근 (10분) | 50kcal |
| 다앤우 4 복근 (10분) | 50kcal |
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