다이어트 일기
02월 07일 (음식 997kcal, 운동 330kcal)
떵뚜
- 2017.02.07 21:51
- 51
- 0
- 음식
- 운동
997/ 906
330/ 151
성공
(88)
아침식사 : 59kcal (5.92%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 625kcal (62.69%)
| 콩나물밥 (3/4인분, 200g) | 266kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 150g) | 52kcal |
| 닭갈비 (1인분, 100g) | 148kcal |
| 동그랑땡 (3개, 45g) | 90kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 313kcal (31.39%)
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 165kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
운동 : 330kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 숀리바이크 (20분) | 200kcal |
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