다이어트 일기
01월 08일 (음식 1889kcal, 운동 156kcal)
형암
- 2016.01.08 06:52
- 39
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아침식사 : 509kcal (26.95%)
| 쌀밥 | 268kcal |
| 장김치 | 4kcal |
| 메추리알조림 | 48kcal |
| 불고기 | 161kcal |
| 오징어채볶음 | 28kcal |
점심식사 : 562kcal (29.75%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 야채샐러드 | 83kcal |
| 북어국 | 132kcal |
| 근대나물 | 24kcal |
저녁식사 : 758kcal (40.13%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 뼈다귀해장국 | 267kcal |
| [동원] 뼈가 좋아하는 고칼슘 우유 | 90kcal |
| 동치미 | 10kcal |
| 귤 | 39kcal |
| [샤니] 뉴제리뽀 | 40kcal |
간식 : 60kcal (3.18%)
| [크라운제과] 땅콩카라멜 | 20kcal |
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 | 156kcal |
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