다이어트 일기
01월 08일 (음식 1074kcal, 운동 300kcal)
닉넴다이어트
- 2016.01.08 07:21
- 66
- 0
아침식사 : 192kcal (17.88%)
| [비락] 검은콩 두유 | 125kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 | 67kcal |
점심식사 : 208kcal (19.37%)
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 | 67kcal |
| [서울우유] 우유 | 67kcal |
| 오트밀 | 74kcal |
저녁식사 : 208kcal (19.37%)
| 오트밀 | 74kcal |
| [서울우유] 우유 | 67kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 | 67kcal |
간식 : 466kcal (43.39%)
| [쵸코렛쿠키] 쵸코렛쿠키 | 399kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 | 67kcal |
운동 : 300kcal
로잉 30분 실내자전거 30분 로프 40초 2회 켄틀백 40초 2회 버피런닝 40초 2회 버피스쿼트 40초 2회 스윙 40초 2회 사이드스텝 40초 2회
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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