다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아직 젊은데...요실금증세가 있어요
박왕사마
- 2017.02.08 01:39
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저는 삼십대인데 요실금증상이 있어요. 혹시 이런분들은 어떤 운동으로 다이어트 하시나요??
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케겔운동이 좋다고 들었어요. 초록창에 검색해보셔서 따라해보세요!
요실금이 증상이 초기면 케겔운동 꾸준히 하세요 다이어트 운동은 아니구요. 요실금이면 달리기,줄넘기는 힘들구요.걷기,계단오르기밖에 생각이 안나네요..ㅠ 다이어트는 운동도 중요하지만 식단,킬로리관리의 비중이 더높습니다.성공다이어트 응원합니다.