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다이어트 일기

02월 06일 (음식 803kcal, 운동 90kcal)

다신등급

QkdEnddl
  • 2017.02.08 02:08
  • 55
  • 1

다이어트 시작

  • 음식
  • 운동

803/ 1063

90/ 177

성공
(173)

아침식사 : 203kcal (25.28%)

다시 시작

[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) 203kcal

점심식사 : 397kcal (49.44%)

[유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회,525g) 397kcal

저녁식사 : 203kcal (25.28%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) 203kcal

운동 : 90kcal
스쿼트(세트) (25회) 11kcal
런지 (20회) 6kcal
힙 익스텐션 (2분) 14kcal
레그레이즈 (10회) 5kcal
트위스팅 크런치 (1분) 6kcal
버피테스트(세트) (10회) 30kcal
크런치 (15회) 4kcal
점핑잭 (10회) 5kcal
푸쉬업 (20회) 6kcal
플랭크 (30초) 3kcal
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다이어트 다시 시작

2017.02.08 조회수 : 32
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