다이어트 일기
01월 08일 (음식 774kcal, 운동 1023kcal)
스페스페
- 2016.01.08 07:33
- 49
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아침식사 : 452kcal (58.40%)
| 귤 | 39kcal |
| 흑미밥 | 293kcal |
| 동치미 | 10kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 110kcal |
점심식사 : 182kcal (23.51%)
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 | 182kcal |
간식 : 140kcal (18.09%)
| 사과즙 | 55kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 | 85kcal |
운동 : 1,023kcal
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 보통 걷기 | 260kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 | 130kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) | 73kcal |
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