02월 08일 (음식 238kcal, 운동 1340kcal)
168cm
62>>>60.5>>>60>>>59.2>>>59.2kg
ㅋㅋ순조롭다 했당..
그래도 다행인게 늘진않았넹
오늘 새벽에 인나자마자
운동하구 잰거지만..
어제 오후 심한 빈혈기가 있었구,
멍~한게 안먹어서 그런가싶어서
돼지고기김치찌개에 밥말아 먹었당~~
새로운 사실을 알았는데
돼김찌가 칼로리가 낮더랑!!
그냥김치찌개는 더더낮구,
밑반찬도 맛있어성 이것저것 먹었넹ㅠ
근육통이 있는데
전신마사지도 받구싶구,
찜방가서 지지고도싶구,
꿈도 안꾸고 한열시간 푹자고싶당~~ㅠ
아까 어떤 분 글을봤는데
6일금식하구
하루만 먹고싶은거 먹다가
3일금식으로 한다는데
대단하당..
나도 흔들리지 말아야짐!
요며칠은 악몽을 꾸진않았당~
살찌구나서 그냥 다예민해져서
꿈에서도 시달렸는뎅..
좋게 변하는거같넹~!
디데이까지 55kg이하로 만들면,
인증샷 올려야겠당ㅋㅋㅋ
과연~~~~~~~~ㅋㅋ
238/ 800
1340/ 2969
실패
(1067)
쌀밥 (1공기, 85g) | 125kcal |
돈육김치찌개 (1인분, 85g) | 86kcal |
두부조림 (1소접시, 10g) | 11kcal |
깍두기 (1인분, 10g) | 4kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 11g) | 12kcal |
하늘자전거 (30분) | 180kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
하늘자전거 (30분) | 180kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 240kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
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