새로운시작!다욧함께해요
이눔으 근육통😤
빵떡은 내친구
- 2017.02.08 10:36
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허벅지 종아리 근육통이 설날 때부터 생겼는데 아직도 진행중..
운동강도를 조금 낮췄음에도 불구하고 허벅지 근육통이 너무 심하네유... 어제 오늘은 조금 나아진거 같으면서도 계단 오를 때, 뛸 때 너무 너무 힘들어유ㅠ 아이고 폼롤러도 해주고 주물주물 마사지도 해주고 파스도 붙여보고 하는데 왤케 안사라질깝숑
허벅지 종아리가 너무너무 밉당😥
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에이치엠HM 아구 ㅠ 걷기 많이 해주면 풀릴까봐 많이 걷구 했는데도 걸음은 엄청 느려지고 허벅지가 더 무거워지더라고요ㅠㅠ
다이어터찌나 설날부터 생간건디 지금까지 있으면 심각한거쥬...? 휴
저는 학다리걷기? 뒷꿈치부터 발 닿아서 걷기 한시간 정도 해주니까 종아리 근육통이 확 풀리더라구용~그러고 나서 족욕해주니까 말끔!!!
에구ㅠㅠ 주무시기 전에 뜨슨 물에 족욕해도 종아리가 좀 말랑말랑해지더라구요!
한번쯤날씬하게 근육통은 왜 있는걸까요 속상하네요 졍말!!!
따순물 스팀타올 만들어서 주물주물 풀어주세요~땐땐하면 아포요ㅠㅠ