다리다리다리 아무래도 진짜 줄넘기보단 긴장감이 적으니 운동이 덜되긴하죠
그래도 대부분의 줄없는 줄넘기는 끝에 추가 들어가있는 고무공?이 달려 있어서
돌리다보면 그무게감에 처음엔 팔도 뻐근할 정도더라구요
또 제자리뛰기도 몇백번하면 운동되는데 하루에 1000~2000번 이상 뛰면 온몸에 땀이 날 정돕니다
전 밖에서 운동할 형편이 못돼서 이렇게 집에서 하기엔 좋아요^^

돌고래여왕 님 근데 끈없는 줄넘기 운동되나요??

비밀 댓글 입니다.

저도 한번에 2500개는 못해요 다리 후덜덜..ㅋㅋ
200~300개 하고 다리 풀어주고 또하고 그렇게 하고 있습니다
또 모아뛰기 번갈아뛰기 교대로 하구요
한번에 오래뛰니까 무릎도 아프고 종아리도 너무 뭉쳐서 안되겠더라구요
장군미소님도 체력에 맞게 하다보면 조금씩 늘어가는 재미를 느끼실 거예요 홧팅~~^^

돌고래여왕 네.공감되네요~~운동중단.ㅋ
대단해요.2500개라. 우와. 저는 지금하라하면백개도힘들거같아요.운동과 담 쌓고지낸 시간이 길어서요. 하다보면 될테죠. 저도 도전해봐야겠어요.애들도 따라서 같이 뛰겠네요.ㅋ

울둘째도 17개월이예요 비슷하네요ㅎㅎ
지금도 낮잠자는동안 운동해볼랬더니 금세 깨서 울고불고.. 운동중단됐네요^^;;;
줄넘기는 다신30일도전에 들어가보세요
처음엔 몇백개로 시작해서 지금은 2500개정도 하고있어요
무릎만 괜찮으시면 줄넘기 좋은운동이죠
다이어트 꼭 성공하세요~^^

hsj7638 네. 답변 감사해요.큰아들과는 같이 한적 몇번 있어요.18개월 둘째가 힘들더라구요. 저도 계속 하다보면 둘째도 익숙해질테죠. 운동하는 방법부터 배워나가야겠어요.

돌고래여왕 답변 감사해요.18개월 둘째 아들이 막무가내 스타일이라 스트레칭 좀 할라하믄 뒤에 올라타서 허리가 아파요.ㅜ 하다보면 적응되겠죠. 결국 다른 운동도 병행하는게 좋단 말씀이네요. 줄없는 줄넘기 해봐야겠어요.몇개씩 하시나요??

가슴살은 지방이기때문에 살빠지면 자연히 같이 빠질거예요
제친구는 E컵인가 그랬는데 살빠지고 나서 C컵으로 줄었다고 이제 아줌마브라 아니라 예쁜 속옷 입을수 있어서 좋다고 했던 기억이 나네요
그런데 런닝등 좀 움직임이 많은 운동 하실땐 스포츠브라 꼭 하시길 바래요
가슴의 움직임을 줄여서 쳐짐을 방지한다고 하네요
전 가슴 작아도 꼭 하고 운동한답니다..^^;;;

아아들과 함께하는건 어떤가요? 어차피 아이들도 어느정도의 운동과 체중관리를 배워야하는데 함ㄲ하는 놀이로 만드심이...