다이어트 일기
01월 07일 (음식 522kcal/운동 472kcal)
버미주누맘
- 2016.01.08 08:30
- 41
- 0
아침식사 : 179kcal (34.29%)
| [파리바게뜨] 야채빵 | 176kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 183kcal (35.06%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 메추리알 | 34kcal |
저녁식사 : 160kcal (30.65%)
| 메밀 부침가루 | 113kcal |
| 두릅 | 4kcal |
| 파래 | 5kcal |
| 양조간장 | 3kcal |
| 고추가루 | 2kcal |
| 과실식초 | 1kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 콩기름 | 22kcal |
운동 : 472kcal
| 고정자전거 | 231kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| L자 다리운동 | 180kcal |
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