다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁만 안먹기로 살이빠질까요?
뚱모쓰
- 2017.02.08 21:11
- 135
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아침점심에 먹고싶은거 다 먹는데 저녁만 안먹기로 살이빠질까요??
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다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리의 비중이 더 높습니다.다이어트를 시작하면 자신의 목표체중과 기간에 비례해서 하루에 섭취할 칼로리량이 있습니다.그 이상을 두끼에 다드시면 안되지요.이상적인 다이어트는 세끼 고루먹는것입니다.gi수치 낮은음식 드시길 권합니다 식단관리 잘해서 성공다이어트 하시길 응원합니다.