다이어트 일기
02월 08일 (음식 1423kcal, 운동 336kcal)
51kgggg
- 2017.02.08 22:05
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내일은 덜 먹어야지
- 음식
- 운동
1423/ 1798
336/ 299
성공
(412)
아침식사 : 524kcal (36.82%)
| 현미밥 (1.5공기, 315g) | 481kcal |
| 양배추찜 (1.5인분, 105g) | 25kcal |
| 김 마른김구이 (6.0장, 6g) | 18kcal |
점심식사 : 530kcal (37.25%)
| [서브웨이] 튜나샌드위치 (1개, 250g) | 530kcal |
오후 간식 : 273kcal (19.18%)
| [숀리] 구운아몬드 (1회분, 30g) | 180kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 96kcal (6.75%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (0.2줄, 60g) | 96kcal |
운동 : 336kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 198kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (30분) | 138kcal |
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