저 4달동안 35키로 감량해봤는데 요요는 크게 오지 않았는데 살 늘어짐이 심해서 수술했어요. 지금은 천천히 적당히 먹고 적당히 운동하면서 빼고있습니다. 장기간에 걸쳐서 건강하게 빼셔요..

40키로 예쁘게감량하시려면 2년정도 잡고 감량하시는게 몸에 큰무리도 안오고 처진살없이 감량가능해요! 아무리빨리빼도 살쳐지면 소용없잖아요 ㅠ 처음에는 과한운동보다는 가볍게 산책이나 걷기와 같은 유산소운동을 일주일에 2~3번정도 해주시고 틈날때마다 가볍게 스트레칭해주세요 그리고 드시던 치킨이나 야식, 가공식품은 일주일에 딱 한번만 점심식사때 소량으로 함께 드시는것을 추천드려요! 갑자기 몸에 들어가는 칼로리를 너무 낮추게되면 몸에서는 비상사태라 인식하고 기아상태, 즉 뭔가 먹으면 지방으로 축척시키려고하는 상태로 변하게되는데 그 과정에서 스트레스로 인한 폭식이나 과식은 뺀살보다 더많은 요요를 불러올수있어요 ㅠ 건강한다이어트를 위해서는 천천히 식습관과 하루일과개선(가까운거리는 걸어가기, 누워있는 시간줄이기 등)을 먼저 하신후에 어느정도 체력을 기르시고 근력운동 추가하시는거 추천드려요! 다이어트 짧게보지마시고 길게! 건강하게! 열심히 함께해요 ㅎㅎㅎ

6개월에 40키로감량은 무리입니다.초절식에 빡센 운동 하시면 가능할수도 있겠지만 요요옵니다.물론 목표가 있어서 무리를 하겠지만 기간을 좀더 길게 잡으세요 다이어트의 고통을 너무 잘알기에 안타깝습니다.노력하는 맘에 박수를 보내며 성공다이어트 응원합니다.