다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이(보상데이) 주기가 다들 어떻게 되세요??
콜다
- 2017.02.09 08:44
- 244
- 5
음식을 너무 참지 말고 가끔은 잘 먹어줘야 스트레스도 풀리고 다이어트에도 도움이 되잖아요! 일주일에 한 번으로 할까 하는데 너무 잦은 것 같고 한 달에 한 번은 말라죽을 것 같고ㅎㅎ 다른 분들은 며칠에 한 번씩 하시는지 궁금하네요
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저는 주말은 먹고싶은 메뉴로 먹는 편이에요. 양만 조절하구요. 주 2일 4회네요
전2kg씩빠질때마다 점심에 먹고싶은 메뉴로 한끼먹어요!
일주일 한번이요
저두 주말에는 먹고싶은거 먹어요! 대신 점심위주로 ...양조절해서요 ㅠㅠ
ㅠㅠ저도한달에한번은 죽응거같고.. 일주일에 한번으로 한끼만 치팅데이하려구요 !