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다이어트 일기

02월 08일 (음식 874kcal, 운동 176kcal)

다신등급

코스모스여리여리

 2 1
  • 2017.02.09 09:24
  • 66
  • 0

저녁에 폭식했지만 술은 꾹 참았어요 ㅜ

  • 음식
  • 운동

874/ 977

176/ 162

성공
(117)

아침식사 : 324kcal (37.07%)

딸기 (4개, 80g) 20kcal
[허닭] 불고기맛 큐브 닭가슴살 (1회분, 100g) 177kcal
[남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) 90kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal

점심식사 : 206kcal (23.57%)

찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
천혜향 (1/4개, 38g) 14kcal

저녁식사 : 344kcal (39.36%)

폭망 작심3일째날

간장치킨 (1/2인분, 125g) 344kcal

운동 : 176kcal
플랭크 (30초) 3kcal
런지 (30회) 9kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
덤벨 아령운동 (15분) 98kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
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