다이어트 고민&질문
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저의 다이어트 식단 좀 봐주세요
날개민셩
- 2017.02.09 13:08
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안녕하세요, 이번에 다이어트 시작한지 일주일 됐는데 제 식단 좀 봐주시겠어요? 아침: 현미밥 1/3 + 미소된장국+ 고기/연어 +샐러드, 점심과 저녁은 고구마 한개 먹습니다. 혹시 제가 잘못 먹고 있는지 알려주세요.
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차라리 아침을 가볍게 드시고 점심을 간단하게 일반식을 드신뒤 저녁을 또 가볍게 먹는게 어떨까요? 점심, 저녁을 계속 고구마만 드시면 질릴뿐더러 몇일하면 허기가 질것같으세요 ㅠㅠ 그리고 야채가 부족해보이세요. 식사를 적게 줄이셨으니 야채과일 보충이 필요해보이세요. ㅠ
앗 알겠습니다. 알려주셔서 감사합니다
미소된장국이 살짝 걸립니다...! 국물은 되도록 다섯 숟가락 미만으로 드셨으면 좋겠어요!