70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
오늘 식단조절 저녁에 실패했어요ㅠㅠㅠㅠ
별뿌리개
- 2017.02.09 20:01
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아침은 삶은 고구마 1개, 아몬드브리즈 바나나 1개
점심은 어젯밤부터 넘 먹고싶었던ㅠ 베이컨과 로제소스를 넣은 파스타를 먹었드랬죠(진짜 꿀맛)
저녁만 조심하면 되겠다! 했는데 회사에서 치킨과 피자를 시켜서ㅠㅠㅠㅠㅠ 아예 안먹으면 왜 안먹느냐 등등 물어볼꺼고, 괜히 주저리주저리 내얘기 하기 싫어서 결국 조금만 먹자 싶어서 먹었어요. 피자 2조각에 콜라까지...치킨도 뼈있는거 4개는 먹었어요 허허ㅠㅠ 참 맛있었는데.......먹고나서 다이어리 기록하면서 정신차림ㅠㅠㅠ 휴....
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저도 방금 굽네를.....하....
저도오늘엽떡먹엇다능...
단체생활속에서 식단조절이 힘드실거같으면 치아씨드나 바질씨드를 물에타서 식전1시간정도에 드시고 물을 충분히 드셔보세요! 포만감이 와서 피자한조각 정도면 이미 배가부를꺼에요!
대신 내일 좀 더 움직이고 좀 덜 드시면되죠^^화이팅!!
단체생활은 식단이 문제네요ㅜㅜ 내일은 꼭 성공하세요ㅎㅎ
그래도 잘 참았네요~~^^
홧팅하세요~~!!