다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 할때 허리가 너무 아파요
커피양갱
- 2017.02.09 20:57
- 164
- 3
허리 아래부분이 블랙홀처럼 밑으로 빠지는듯한 느낌이 들어요 ㅠㅠ
근력이 아예 없어서 그런건가요? ㅠㅠ
10초 버티기도 힘드네요.. 아침 저녁으로 10초씩만 꾸준히 해줘도 몸에 변화는 생기겠죠~? 믿음을 주세요 ㅠㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육에 통증이 온건지 허리가 아픈건지 잘 확인 해보셔야 할 것 같아요 저는 허리부위 근육에 통증은 있는데 허리가 아프거나 그러진 않거든요
허리가 아치처럼 굽어지면 안돼요 ㅜㅜ 판대기같이 허리부터 등까지 마치 척추에 철심넣은것처럼 펴져야하는데 복근이 없을경우에 자꾸 무너져서 허리에 아치가 생길수있으니 복근운동 먼머해보세요
혹시 자세가잘못되진않았을까요? ㅠ코치가필요한것같은데..