다이어트 일기
02월 09일 (음식 1486kcal) 60.9
44키로만들기
- 2017.02.09 23:51
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1486/ 837
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실패
(788)
아침식사 : 114kcal (7.67%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 63kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 90g) | 12kcal |
점심식사 : 373kcal (25.10%)
60.2
| [해태제과] 부라보콘피스타치오레볼루션 (1개, 140ml) | 200kcal |
| 맛나포 (1회분) | 35kcal |
| 샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
오후 간식 : 477kcal (32.10%)
| 카카오닙스 (1티스푼, 10g) | 52kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 125kcal |
| [롯데삼강] 구구콘 오리지널 (1회분, 160ml) | 300kcal |
저녁식사 : 522kcal (35.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 80g) | 100kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 100kcal |
| 김 (1장, 1g) | 10kcal |
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