다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 다이어트
조병관
- 2017.02.10 00:38
- 77
- 1
식단에 맞춰 다이어트를 하다가 몸이 식단을 익숙히 느껴서 더이상 몸무게가 안내려갈수 있나요..?
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정체기를 말씀하시는것 같네요
아무래도 몸은 반복되는 환경에 익숙해지다보니 같은 식단과 운동을 반복하다보면 정체기가 오게됩니다
그럴땐 식사량을 줄이기보단 운동량을 좀 늘인다거나 다른 운동을 해보는게 좋다고 하네요^^