식단조절이 불가능해도 양을 줄일수 있다면 괜찮을것 같아요! 다이어트 시기는 항상 미루고 나면 후회해서 빨리하는것이 좋지만 스트레스를 받고 하시면 절대 안됩니다!! 양을 줄이는 것 꿀팁은 먹기 전에 물배를 미리 채워두면 식욕억제가 되어서 도움이 되고요 샌드위치 먹을때는 빵 한쪽 떼어먹기 또는 소스나 국물먹지 않기 등 여러가지 있습니다!!

어른들이 아이들은 다이어트 하는게 아니라고 하시죠^^ 한창 클때라고.. 그렇지만 무리한 절식이 아닌 일상생활에서 식습관을 개선한다면 운동 안하셔도 꽤 도움이 될거예요 드라마틱 하진 않지만 그 습관 하나하나가 모여 변화를 줄거예요. 조건이 안된다면 야식,인스턴트,과자,빵,당분음료,고칼로리 음식 먹지 않거나 적당히 먹기, 채식 위주의 식사하기 정도만 지켜도 될거예요^^ 본인의 식습관의 문제점을 한번 짚어보시는걸 추천드려요