다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 ㅠㅠ
diet_46.0
- 2017.02.10 03:28
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식욕 참기 너무 힘든 1인입니다 ㅠㅠㅠㅠ 계속 뭔가 십고싶고 단거 특히 밀가루 음식이 너무 땡겨요 ㅠㅠㅠㅠ 님들은 식욕 어떻게 참으세요? 저좀 도와주세요~
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그냥 맛있는게 좋아서 ㅋㅋ;
새우깡이나 과일 몇조각 먹고 물마셔요~
계속 씹고 싶고 뭔가 단게 필요할때 무설탕 껌 한번 씹어보세요!!! 저도 학교에서 있을때 도저히 못참겠다 싶으면 하나씩 씹고 한 20분 후 물로 배를 채우면 간식 쉽게 끊을 수 있어요!! 그리고 전 밀가루를 억제하거나 그런 식단을 가지지 않지만 탄수화물 중독은 우리몸에 일상이라 습관을 들이는게 중요하고 물을 자주 마셔야해요!!
아메리카노 마셔도 식욕 없어지구요 사실 간 안된 음식 먹다보면 식사할때 자극이 없어서 그런지 음식 생각이 많이 안나요 ㅎㅎ 밀가루, 단거 땡기는건 밀가루 중독, 당 중독이라 서서히 줄이시다가 끊는 것밖에 답이 없어요ㅠㅠ 단게 정 땡기면 과일 드셔요!!