좋아요 좋아요 내일도 화이팅입니다 💗

마릴린위너고아라 당연히 읽고 있지요ㅎㅎ 넵 알겠습니당ㅎㅎ

🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 열번째날이에요 🏃‍♀️


제가 매일 써드리는 평가 읽고 계신가요 ~ ?

쭈욱 평생 계속 하루한끼 또는 두끼를 먹으며
생활하실수있고 절대 폭식하지 않을 자신이있다
하시면 그렇게 드세요 😊

그에 따라 몸이 살이 잘 찌는 체질로 변할거에요 🙈💗

그리고 ,
식단교정의 의미는 더이상 사라질거에요 ~ !

저녁은 몇시에 드셨나요 ~?

일반식으로 계속 드시는것이아니라면
꾸준하게 감량이 이루어 질거에요 😊
그동안 아주 아주 식사량이 적어서
일시적으로 찾아오는 증량이었을뿐이니
적어도 3-4시간에 한번씩은 식사와 간식 꼬옥 챙기셔요 😊

일반식과 초콜렛 과자 등등은 안돼요 ❣️
좋은 먹거리를 활용해주셔요 💗


좋은밤 되셔요 ! 수고하셨습니다 🙈💗

💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛

아침식사