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다이어트 일기

01월 08일 (음식 1511kcal, 운동 706kcal)

다신등급

조니냐니뇨르
  • 2016.01.08 11:15
  • 63
  • 0
아침식사 : 399kcal (26.41%)
사과 42kcal
수제 플레인 요거트 112kcal
작두콩 도두 155kcal
우유 90kcal
점심식사 : 537kcal (35.54%)
김치알밥 300kcal
닭조림 148kcal
배추김치 13kcal
감자튀김 76kcal
저녁식사 : 245kcal (16.21%)
김치콩나물국밥 245kcal
간식 : 330kcal (21.84%)
튀김소보로(고구마) 330kcal
운동 : 706kcal
런닝 (높이10~12) 640kcal
스쿼트(세트) 30kcal
윗몸일으키기(세트) 12kcal
윗몸일으키기(세트) 12kcal
윗몸일으키기(세트) 12kcal
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