다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통
어느덧
- 2017.02.10 09:20
- 88
- 3
다이어트 3일짼데요
정말 운동을 몇년간 안한 몸이라 그런지 스트레칭 3개하고
옆구리 근육통이 정말 심해요 움직이기도 힘들정도네요
근육통이 살이 빠지고 있는 증거?라던데 맞나요;;;
운동하기도 힘든데 요가같은거 하면 될까요
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지민아마니사랑해 4시간. .대단하시네요
운동을 많이 해야 빠지겠죠ㅜ 저는 홈트 10분짜리 3개하고 만족했네요ㅜ
지민아마니사랑해 그리고 스트레칭할때조금씩 늘려주셔야 무리가 안가요
저30년 넘게 운동 안하다가 갑자기 하루 4시간 이상식 운동했는데 일주일동안 끙끙 앓았어요. 그래서 물어봤더니 일주일이면 괜찮다는거에요. 근데 거짓말처럼 일주일후 괜찮아졌어요. 참아보세요. 안아파져요