다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
주말이 문제네요
민수민지짱
- 2017.02.10 09:36
- 96
- 5
다신을 알게되면서 먹는거랑 운동 다 체크되니 좋은데
항상 주말이 문제네요.
주말에 항상 과식중..
가족들과 있는데 안먹을수도 없고.
다들 어찌관리하시나요
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저는 홈트가아니라 헬스장이용하며 운동을 하는편이에요.. 주말엔 무조건 운동도 쉬었어요.. 또 먹긴 더먹었죠...그랬더니 정말 살붙고 운동해도 더 튼튼해졌어요.. 일주일정도밖에안되었지만 주말엔 7시 이후 먹지말자 다짐했구.. 집에 스텝퍼있어서 고거 쪼끔 운동하고있어요.. 효과는 아직없지만 그래두 좀 나아지겠죠 ㅜㅜ 힘내세요!
오 다들 감사해요. 외식이외엔 아예 굶어야겠어요.아님 견과류정도만 먹어야겠네요
외식하자고 하시면 외식하는 음식 외에는 통으로 굶습니다 너무 힘들면 아몬드 10알 정도만? ㅎㅎ
저두 주말이 항상 고비... 그래도 먹은만큼 더운동하자!생각하구 먹어요
대신 양껏 말고 배부루지않게 최대한 다이어트에 방해 덜되게 ㅎㅎ
그리고 저녁에 홈트요
주말은 점심한끼만 평소보다 많이 먹는편이에요