저두 아침을 안먹는게 습관이라서 안먹었는데요.. 오히려 안먹으니 간식을 더 먹게되는것같았어요. 그런데 또 아침을 먹다보니 세끼 다 챙겨먹고 소량을 먹는거지만 칼로리는 또 넘쳐나더라구여 ㅜㅜ 그래서 고민이지만 요즘엔 닭가슴살 소세지랑 사과반쪽 또는 현미그레놀라 구입해서 그거 먹어볼까해요 ^^ 안먹는것보단 먹지만 소량 건강식이 좋을것같아요. 저도 시도중이라 정답은 ..아니겠지만요 ^^

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아침 꼭 드세요

체질에따라 운동효과가 다르듯이 아침도 자기몸에 맞으면 먹고 아니면 안먹어도된다고 생각해요 저는 아침에 먹으면 오히려 식욕돋아서 점심에 더먹더라고요..그리고 아침먹고 학교가면 바로 소화되서 배가다 꺼지고 더배고파져서 그냥 잠을좀더자고 점심 저녁먹어요 전 이렇게하는게 맞더라고요 그래야 폭식덜하고 그래서 ㅎㅎ

감사합니다ㅎㅎ

다이어트의 기본은 아침식사입니다! 아침식사는 포만감을 주는 1등공신이기 때문에 드시는것을 추천드려요^^

저두 아침은 안먹엇는데 저녁에 절식하다보니 다음날 점심까지 공복이 너무 길더라구요
간단하게라도 아침은 먹는게 좋은거같아요
다이어트에도 건강에도